Individuelle Mindfulness forløb

Jeg tilbyder individuelle Mindfulness forløb med fokus på at integrere grundprincipperne dybt hos den enkelte person.

Ofte sker der det, når man søger en ny platform i sit liv, at livet inden da har taget en drejning, som man ønsker at ændre. Under klassiske Mindfulnessforløb er man ofte 8-10 eller flere personer samlet hver gang. Mødet med alle disse nye mennesker, der også kan være ramt af stress eller afmagt i forhold til deres nuværende livssituation, kan virke overvældende.

Jeg finder det ikke hensigtsmæssigt for den enkelte, samt dennes energiniveau, at skulle dele sin situation med andre. Måske er man så stresset at bare tanken om at skulle forholde sig til andre mennesker hindrer en i at komme afsted.

I de 8 uger, forløbet varer, vil vi hver gang have fokus på ét princip af gangen. Vi vil tale om, hvordan princippet kan integreres i din hverdag. Samtidig vil jeg introducere dig til en daglig praksis af meditation og give dig små overskuelige hverdagsopgaver, der er lette at gennemføre og som giver super god positiv effekt.